Yoga étirements du dos : 5 postures qui soulagent
Vous ressentez souvent une petite douleur dans le dos à la fin de la journée ? Les étirements de yoga sont tout à fait adaptés pour vous aider à…
Arrêter de stresser, comment faire concrètement ?
Arrêter de stresser, c’est possible ! Pendant longtemps j’ai pensé que le stress était une fatalité, le prix à payer pour vivre un certain style de…
Yoga du matin pour débutant : 5 postures pour un réveil en douceur
Adopter une routine de yoga doux le matin est le meilleur moyen de limiter le stress dans sa journée ! Même si on débute le yoga, on peut commencer…
YOGA VS SPORT
J’écoutais récemment une émission de radio dans laquelle des médecins rappelaient l’importance de faire une activité physique pour éviter le stress…
(RE)APPRENDRE A S’AIMER POUR MOINS STRESSER
Et si notre stress était lié à notre manque d’amour de nous ? Combien de fois vous êtes-vous senti mal à l’aise à l’idée : ✔ de faire une…
LES 3 SUTRAS QUI ONT CHANGE MA VIE ET M’ONT LIBEREE DU STRESS
La pratique du yoga a véritablement changé ma vie. Même si j’ai commencé le yoga par la pratique physique, comme la plupart des gens en occident, le…
DETENDRE SON DOS GRACE AU YIN YOGA
Un des bénéfices que je ressens quasi systématiquement après mon cours de Yin yoga : une détente profonde du dos. J’ai déjà parlé ici des…
COMMENT FAIRE DU YOGA QUAND ON N’A PAS LE TEMPS ?
Je vais vous faire une confidence : très souvent je me dis que je n’ai pas le temps de dérouler mon tapis (pour ma pratique personnelle). C’est quand…
AMELIORER SA POSTURE GRACE AU YOGA
Le yoga est la seule activité physique qui m’a permis d’améliorer ma posture et de me débarrasser des petites (voire grosses) douleurs quotidiennes…
3 MANIERES DE LACHER PRISE GRACE AU YOGA
Si on veut réussir à réduire son stress sans changer complètement de vie, la solution la plus efficace est selon moi d’accepter de lâcher prise.…