4 EXERCICES DE RESPIRATION POUR REDUIRE SON STRESS
Avez-vous déjà ressenti cette sensation de rythme cardiaque qui s’emballe lorsque vous êtes stressé.e.s ? C’est tout à fait normal car notre souffle…
QUELLES PRATIQUES DE YOGA POUR REDUIRE SON STRESS ?
Si vous avez décidé de réduire votre niveau de stress, le yoga est fait pour vous ! C’est la pratique qui m’a le plus aidée quand je travaillais…
APPRENDRE A DIRE NON POUR DIMINUER SA CHARGE MENTALE
La charge mentale, comme le stress, n’est pas une fatalité. Il existe des moyens de la diminuer. Un des moyens efficaces pour réduire sa charge…
S’ANCRER DANS L’INSTANT PRESENT POUR REDUIRE SON STRESS
S’ancrer dans l’instant présent, c’est la solution pour diminuer son stress. Quand j’étais jeune, on faisait référence au fameux « carpe diem » -…
DECONNECTER PENDANT SES VACANCES POUR SE LIBERER DU STRESS
Combien de temps vous faut-il pour déconnecter pendant vos vacances ? Généralement on profite de l’été pour prendre de longues vacances, entre 2 et 4…
Les bienfaits d'une routine anti-stress
Réduire son stress et charge mentale, ce n’est pas un problème que l’on règle en un claquement de doigt car ce stress et cette charge mentale que…
REDUIRE SON STRESS EN DEBLOQUANT SON CHAKRA COURONNE
Pour réduire son stress et diminuer sa charge mentale, il faut équilibrer ses chakras, en…
Les 3 bienfaits des torsions
Est-ce que vous vous aussi vous ressentez cette sensation d’estomac noué quand vous êtes…
REDUIRE EFFICACEMENT SON STRESS EN SE DETACHANT DE SES DESIRS
La chose que la philosophie du yoga m’a apprise quand j’ai été confrontée à mes plus grands…
Les 3 bienfaits du Yin Yoga pour diminuer sa charge mentale et son stress
Si vous me suivez depuis un petit moment, vous savez que je suis une ancienne avocate et juriste en entreprise…