Bienvenue au Studio Yog’it Simple

Ici, tu vas vivre une expérience globale du yoga pour te sentir bien dans ton corps et dans ton esprit de manière durable. Ensemble, nous allons apprendre à appliquer les enseignements philosophiques dans sa pratique posturale pour retrouver sa sérénité dans son quotidien.

 

Accède à des outils simples et adaptés à tous (y compris aux débutants) :

Chaque semaine, des cours de yoga anti-stress basés sur un thème philosophique précis
Des exercices de méditation et des techniques de respiration
Des conseils pratiques pour progresser à ton rythme
Des tutoriels vidéo de postures de yoga anti-stress
Des évènements (ateliers, stages et retraites) tout au long de l’année
Les cours en ligne

Pourquoi faire du yoga anti-stress ?

Au-delà de la pratique physique, le yoga est une philosophie de vie ancrée dans le présent. C’est un art de vivre qui invite à changer de réflexes mentaux face à la pression du quotidien, de manière pragmatique et en toute bienveillance.

Les cours de yoga du Studio Yog’it Simple sont donc des moments privilégiés, rien qu’à toi. C’est l’occasion d’entamer une introspection basée sur les textes philosophiques pour mieux te connaître et trouver plus de calme dans sa vie.

Pratiquer du yoga anti-stress
1.

Prendre du temps pour soi et faire preuve d’autocompassion

Pratiquer du yoga offre un temps de pause et de détente nécessaire au bien-être physique et psychique. De quoi se ressourcer et rester serein(e), en prenant du recul par rapport à la charge mentale et au perfectionnisme que l’on s’impose dans tous les domaines de la vie.

2.

Bouger son corps en conscience

Si la pratique du yoga permet de se sentir plus souple et tonique, elle reconnecte surtout à ses sensations corporelles. Être à l’écoute de son corps est un précieux atout pour anticiper les tensions et la fatigue, mais aussi pour soulager les douleurs.

3.

Atteindre un état de relaxation complet

Les mouvements de yoga doux (hatha, hatha-yin ou yin) ou de yoga dynamique (vinyasa) décontractent le corps et l’esprit, pendant et après la pratique. En jouant sur la fréquence cardiaque et la tension artérielle, les exercices de yoga anti-stress apaisent tout naturellement l’organisme.

Mes cours de yoga anti-stress

Qui suis-je ?

Je m’appelle Laura et je suis professeure de yoga hatha, vinyasa, yin, prénatal et post natal.

Ancienne avocate et juriste en entreprise, j’ai longtemps vécu un stress permanent et une véritable boulimie d’activités professionnelles et personnelles.

Cette vie à 100 à l’heure a pris fin lorsque j’ai découvert la philosophie du yoga et ses bienfaits sur le corps et le mental.

Aujourd’hui, je fais un métier qui me passionne et qui me nourrit à chaque nouvelle rencontre. Ma mission est d’aider les gens à se sentir mieux dans leur vie, grâce à une pratique de yoga anti-stress orientée vers la simplicité et le respect de soi.

Tu souhaites en savoir plus sur mon approche et mes valeurs ?

Découvre ma présentation

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