Yog’it Simple
Le studio de yoga qui intègre les enseignements philosophiques dans la pratique physique pour réduire son stress et retrouver sa sérénité.
✓ Une approche philosophique simple et concrète pour te sentir mieux sur ton tapis et dans ta vie
✓ Des séances courtes en libre service pour pratiquer où tu veux quand tu veux
✓ Des cours en live avec corrections en direct pour progresser
✓ Une approche décomplexée et une communauté bienveillante pour t’accompagner au quotidien
(période d’essai gratuite de 10 jours)
Le yoga ce n’est pas du sport. C’est avant tout une philosophie 🙏🏻
Au studio, on considère que le yoga n’est pas juste une pratique physique mais aussi une philosophie de vie qui nous aide à nous sentir mieux au quotidien.
C’est la raison pour laquelle j’intègre dans chaque cours une dose de philo, expliquée de manière simple et concrète, pour tu puisses l’appliquer aussi bien dans ta pratique physique que dans te vie.
Cela va t'aider par exemple à :
Ma but est simple : réintégrer le message philosophique au centre de la pratique posturale
Si je suis convaincue des bienfaits du yoga sur ta santé physique et mentale, c’est parce que je les ai expérimentés à un moment important de ma vie.
Le jour où j’ai pris conscience de la puissance de la philosophie du yoga et que je l’ai appliquée à mon quotidien tout s’est éclairci dans ma tête.
En 2 ans, ma vie a alors radicalement changé : j’ai osé m’éloigner d’un mode de vie qui ne me convenait plus, je me suis formée pour pouvoir exercer un métier passion et j’ai déménagé au bout du monde afin de vivre une aventure riche en découvertes et loin du stress.
Ce que je partage avec toi dans ce studio de yoga, c’est tout ce qui m’a permis de réduire mon stress et me sentir mieux, dans mon corps et dans mon esprit.
La philosophie joue également un rôle central dans l’évolution de ma pratique physique et me permet d’accepter et respecter mon corps, de progresser à mon rythme et de ne pas me comparer aux autres pratiquants.
C’est ce que je souhaite transmettre à mes élèves pour qu’ils se sentent toujours à leur place sur un tapis de yoga.
Ce ne sont pas que des cours de yoga en ligne, mais un programme complet avec d’outils simples et accessibles pour reprendre le contrôle sur ta vie et sur tes pensées négatives.
Je m’adapte à tous, y compris les débutants qui souhaiteraient apprendre le yoga en ligne, avec une approche simple, bienveillante et pragmatique.
Alors, prêt.e à sauter le pas ?
Ce que tu vas trouver ici :
✓ Une approche simple et pragmatique de la philosophie du yoga.
✓ Une inspiration concrète pour l’appliquer dans ton quotidien.
✓ Des concepts qui t’aideront à lâcher prise.
✓ Des conseils philosophique pour savoir dire non et t’affirmer en toute bienveillance, envers les autres et envers toi-même.
✓ Une approche physique complète qui te permette de tonifier ton corps et te sentir bien et en pleine santé, sans chercher à tout prix la performance.
Chaque semaine, nous aborderons un thème clé de la philosophie du yoga, abordé de manière pratique, sur des sujets tels que :
Savoir ralentir
Écouter son corps
S’aimer et s’accepter
Assumer ses choix
Faire preuve de détachement
Le non-jugement
Le lâcher prise
La confiance en soi
Nous bougerons notre corps en conscience avec des postures de yoga accessibles à tous et qui permettent d’assimiler ces concepts philosophiques par les sensations corporelles.
Tu auras accès à des cours de yoga dynamique (type vinyasa / hatha flow) et des cours de yoga doux (hatha-yin / yin), pour une pratique complète.
Le contenu de ton abonnement de yoga
✓ Un nouveau thème de philosophie du yoga par semaine applicable dans ta vie quotidienne pour réduire ton stress
✓ 1 cours de yoga (60 min) par semaine en live (avec corrections en direct) ou préenregistré – replay disponible
✓ 2 nouvelles mini séquences de moins de 30 min par semaine pour compléter ta pratique en fonction de ton emploi du temps
✓ Des exercices de méditation
✓ Des exercices de respiration
✓ Des tutos de poses de yoga en vidéo
✓ Un groupe Facebook pour échanger avec les autres élèves et découvrir des contenus en avant-première (conseils et astuces, programme des lives, mise en ligne de vidéos, etc.)
Tarifs des cours de yoga en ligne
Choisis ta formule :
Sans engagement
- accès à l'intégralité du contenu du Studio
- résiliable à tout moment (selon les CGV)
- 39€ / mois
- 10 jours d'essai gratuit
Engagement 6 mois
- accès à l'intégralité du contenu du Studio
- engagement sur 6 mois pour une transformation profonde de son mental et son corps
- résiliation possible à l'issue de la période de 6 mois (selon les CGV)
- 29 € / mois
- 10 jours d'essai gratuit
Résiliation gratuite possible avant l’expiration de la période d’essai de 10 jours.
Renouvellement automatique des formules choisies pour la même durée que la période initiale.
Au fur et à mesure des séances, tu vas commencer à apercevoir les bénéfices de l’approche philosophique tant sur le plan physique que mental : tu te sentiras non seulement plus souple et plus tonique, mais également beaucoup plus serein(e) face aux situations stressantes.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Laura et je suis professeure de yoga hatha, vinyasa, yin, prénatal et post natal.
Ancienne avocate et juriste en entreprise, j’ai longtemps vécu un stress permanent et une véritable boulimie d’activités professionnelles et personnelles.
Ce rythme de vie infernal a pris fin lorsque j’ai découvert la philosophie du yoga, ainsi que ses bénéfices sur le corps et l’esprit.
En proposant ces cours de yoga en ligne, ma mission est de t’aider à réduire ton stress pour te sentir mieux dans ta vie, grâce à une pratique du yoga sur mesure, décomplexée et applicable à ta vie du quotidien.
Les témoignages d’élèves
FAQ sur l’abonnement au Studio Yog’it Simple
Non, c’est tout l’inverse, car il s’agit de cours de yoga en ligne adaptés aux novices ! Par ailleurs, il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du yoga. Les séances te permettront justement de travailler ta souplesse physique et mentale, mais à ton rythme.
Il existe plein de types de yoga différents, plus ou moins dynamiques.
Le hatha flow est une pratique de yoga fluide dans laquelle on enchaîne des postures de yoga que l’on tient plusieurs respirations. On engage particulièrement nos muscles. C’est la pratique que je recommande pour travailler les bases et les fondations.
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique par lequel on enchaîne des postures de manière fluide. Cette pratique permet de faire monter notre rythme cardiaque et de lâcher prise. Pour les débutants en yoga, je recommande de pratiquer ce type de yoga en complément de séances de hatha flow plus lentes pour intégrer les bases.
Enfin, le yin yoga est une pratique de yoga douce et méditative, durant laquelle on tient des postures de relâchement et étirements au sol, immobiles pendant plusieurs minutes. On travaille le relâchement des muscles et l’étirement des tissus profonds. Cette pratique est accessible à tous, quel que soit le niveau et permet une détente profonde du corps et de l’esprit.
Aucun problème : tous les cours sont disponibles en replay pendant un mois. Grâce au groupe Facebook, tu pourras poser toutes tes questions, même après les lives. Je répondrai à toutes tes interrogations et je proposerai des tutoriels adaptés à la pratique de chacun.
Les cours ne sont pas à la carte, car le but du Studio Yog’it Simple est d’offrir une progression logique et d’aboutir à une vraie transformation. Séance après séance, tu pourras voir une vraie évolution de ton mental et de ton corps. Je te recommande donc de tester cette solution, car une pratique à la carte rend l’apprentissage et la progression beaucoup plus difficiles.
Je comprends tes craintes. Tu en as marre d’être sur ton ordinateur, tu as peur de ne pas suivre en ligne et tu as l’impression qu’il n’y aura pas de lien social. Pourtant, le gros avantage des cours de yoga en ligne, c’est que tu peux faire ça où tu veux et quand tu veux ! Pour compenser les cours de yoga à distance, nous resterons en lien quotidiennement grâce au groupe Facebook. Je pourrai répondre à tes questions, te donner des conseils personnalisés et faire des tutos en fonction de tes besoins.
Si tu souhaites une vraie transformation, cela demande effectivement un minimum d’engagement personnel. Mais pense au temps que tu vas gagner grâce aux résultats que tu peux obtenir avec une pratique régulière : moins de colère, moins de consommation compulsive et moins d’activité, car plus à l’écoute de tes envies et de tes vrais besoins. Tu es à deux doigts de changer de vie : il n’y a que toi qui peux décider de sauter le pas !
Ta question n’a pas été traitée dans la FAQ juste au-dessus ?
Écris-moi un message en précisant ta demande et je répondrai très rapidement.