Se désintéresser des possessions inutiles pour diminuer sa charge mentale

Quand j’ai décidé de quitter mon job de juriste en entreprise pour devenir professeure de yoga, une de choses qui…


Revenir à l’essentiel

Faites vous partie de ces personnes boulimiques d’activités ? Personnellement, si je suis honnête avec…


APPRENDRE A PRIORISER

Pour se libérer de sa charge mentale, à mon sens, il n’y a pas mille solutions : il faut accepter d’en faire…


Voir le positif et faire preuve de bienveillance

Pourquoi sommes-nous toujours si durs avec nous-mêmes ? J’essaye de comprendre ce qui nous amène à être…


Ne plus se laisser guider par son ego

Lorsque j’ai commencé à pratiquer le yoga et à prêter attention à ce que le professeur disait, au delà des…


Ne plus culpabiliser quand tout n’est pas parfait

Je ne sais pas vous mais je trouve que la société dans laquelle nous vivons nous impose souvent d’être au top dans…


Le Yin yoga : Mon meilleur allié contre le stress du quotidien

Quand je travaillais encore en entreprise j’avais régulièrement des coups de stress liés à mon mode de vie. J’avais des journées à rallonge, je…


SE LAISSER PORTER PAR LA VAGUE

J’ai commencé ma carrière de yoga en mars 2020. J’ai bien choisi mon moment 😊. Le confinement m’a surprise…


Gérer sa peur de l’imprévu

Quand on est en permanence dans le contrôle, un petit caillou dans les rouages peut nous mettre dans un état de…


LACHONS PRISE !

Ah ce fameux « lâcher prise » ! On l’entend partout, chez certains ça résonne comme une évidence,…