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Réduire son stress et sa charge mentale en arrêtant de tout contrôler sans culpabiliser grâce au yoga
APPRENDRE A DIRE NON POUR DIMINUER SA CHARGE MENTALE
Apprendre à dire non aux choses qui ne sont pas prioritaires pour diminuer notre charge mentale, grâce au yoga.
S’ANCRER DANS L’INSTANT PRESENT POUR REDUIRE SON STRESS
Pourquoi s’ancrer dans l’instant présent est la solution pour réduire son stress et quelles pratiques de yoga permettent cet ancrage dans…
DECONNECTER PENDANT SES VACANCES POUR SE LIBERER DU STRESS
Pourquoi il est indispensable de déconnecter comment ses vacances pour diminuer son stress et ce qu’il faut faire pour déconnecter…
Les bienfaits d’une routine anti-stress
Comment mettre en place une routine de yoga efficace pour réduire son stress et se libérer de sa charge mentale.
REDUIRE SON STRESS EN DEBLOQUANT SON CHAKRA COURONNE
Comment diminuer son stress et sa charge mentale grâce au yoga en débloquant son chakra couronne.
Les 3 bienfaits des torsions
Découvrir les bienfaits des torsions en yoga pour réduire son stress, améliorer son transit et assouplir sa colonne vertébrale.