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Réduire son stress et sa charge mentale en arrêtant de tout contrôler sans culpabiliser grâce au yoga

COMMENT FAIRE DU YOGA QUAND ON N’A PAS LE TEMPS ?

Dans cet article je vous partage mes recommandations pour pratiquer du yoga quand vous n’avez pas le temps sans vous stresser.

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AMELIORER SA POSTURE GRACE AU YOGA

Comment améliorer sa posture grâce au yoga et éliminer les petites douleurs du dos au quotidien

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3 MANIERES DE LACHER PRISE GRACE AU YOGA

Comment réduire son stress en apprenant à lâcher prise grâce à 3 enseignements de la philosophie du yoga.

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4 EXERCICES DE RESPIRATION POUR REDUIRE SON STRESS

4 exercices de respiration (pranayamas) pour réduire son stress

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QUELLES PRATIQUES DE YOGA POUR REDUIRE SON STRESS ?

Réduire son stress grâce à 3 enseignements du yoga et 3 pratiques pour intégrer ces enseignements

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APPRENDRE A DIRE NON POUR DIMINUER SA CHARGE MENTALE

Apprendre à dire non aux choses qui ne sont pas prioritaires pour diminuer notre charge mentale, grâce au yoga.

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S’ANCRER DANS L’INSTANT PRESENT POUR REDUIRE SON STRESS

Pourquoi s’ancrer dans l’instant présent est la solution pour réduire son stress et quelles pratiques de yoga permettent cet ancrage dans…

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DECONNECTER PENDANT SES VACANCES POUR SE LIBERER DU STRESS

Pourquoi il est indispensable de déconnecter comment ses vacances pour diminuer son stress et ce qu’il faut faire pour déconnecter…

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Les bienfaits d’une routine anti-stress

Comment mettre en place une routine de yoga efficace pour réduire son stress et se libérer de sa charge mentale.

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REDUIRE SON STRESS EN DEBLOQUANT SON CHAKRA COURONNE

Comment diminuer son stress et sa charge mentale grâce au yoga en débloquant son chakra couronne.

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Les 3 bienfaits des torsions

Découvrir les bienfaits des torsions en yoga pour réduire son stress, améliorer son transit et assouplir sa colonne vertébrale.

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REDUIRE EFFICACEMENT SON STRESS EN SE DETACHANT DE SES DESIRS

Faire preuve de détachement par rapport à nos désirs est une clé pour se libérer de notre charge mentale et réduire notre stress.

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