Pratiquer la gratitude : un principe clé du yoga
Une des choses qui ont changé mon quotidien ces dernières années est de pratiquer la gratitude. Je dois avouer que ce n’est pas nécessairement…
Arrêter de stresser, comment faire concrètement ?
Arrêter de stresser, c’est possible ! Pendant longtemps j’ai pensé que le stress était une fatalité, le prix à payer pour vivre un certain style de…
Apprendre à lâcher-prise : 4 solutions hyper efficaces
Lâcher prise, c’est selon moi la chose à appliquer au quotidien pour vivre de manière apaisée et diminuer son stress. Pour certaines personnes comme…
Pratiquer la pleine conscience : quels bienfaits au quotidien ?
Dans notre société occidentale, force est de constater que le stress est partout. Il est quasiment impossible à éviter mais il existe des solutions…