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Réduire son stress et sa charge mentale en arrêtant de tout contrôler sans culpabiliser grâce au yoga

YOGA VS SPORT

Pour diminuer son stress il est important de faire une activité physique (exemple : yoga, sport). J’écoutais récemment une émission de…

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(RE)APPRENDRE A S’AIMER POUR MOINS STRESSER

Je fais le constat, particulièrement ces deux dernières années, qu’on a cette fâcheuse tendance à être particulièrement dur.e vis-à-vis de…

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LES 3 SUTRAS QUI ONT CHANGE MA VIE ET M’ONT LIBEREE DU STRESS

Les 3 enseignements de la philosophie du yoga qui m’ont le plus aidées à réduire mon stress.

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DETENDRE SON DOS GRACE AU YIN YOGA

Les poses de yin yoga pour détendre son dos et améliorer sa posture

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COMMENT FAIRE DU YOGA QUAND ON N’A PAS LE TEMPS ?

Dans cet article je vous partage mes recommandations pour pratiquer du yoga quand vous n’avez pas le temps sans vous stresser.

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AMELIORER SA POSTURE GRACE AU YOGA

Comment améliorer sa posture grâce au yoga et éliminer les petites douleurs du dos au quotidien

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3 MANIERES DE LACHER PRISE GRACE AU YOGA

Comment réduire son stress en apprenant à lâcher prise grâce à 3 enseignements de la philosophie du yoga.

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4 EXERCICES DE RESPIRATION POUR REDUIRE SON STRESS

4 exercices de respiration (pranayamas) pour réduire son stress

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QUELLES PRATIQUES DE YOGA POUR REDUIRE SON STRESS ?

Réduire son stress grâce à 3 enseignements du yoga et 3 pratiques pour intégrer ces enseignements

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